Место встречи выпуск сегодня

Ограничивайтесь формальной практикой. Когда научитесь получать эффект от медитации, переносите его на повседневные дела.5. Делая что-либо, уделяйте больше внимания сенсорике и тогда приятное действие станет более значимым, а неприятное — более приятным.Понравился выпуск? Послушайте такжеСпонсор выпускаБлагодарим за помощь в подготовке выпуска химчистку Контраст. В Москве и Санкт-Петербурге открыты более 70 приемных пунктов, можно заказать выездное обслуживание. До 31 августа чистка пуховиков со скидкой 20% и чистка детских вещей со скидкой 50%. Также вы можете получить единоразовую скидку 15% на все виды услуг по промокоду Будет сделано! до конца 2021 года.Текстовая версия подкаста с Виктором Ширяевым[00:07] Никита Маклахов: Добрый день, дорогие друзья! В эфире подкаст от проекта «Будет сделано!» — программа для тех, кто хочет делать больше за меньшее время, а также жить и работать без стресса. Я её ведущий, Никита Маклахов, и вы слушаете выпуск № 172. Напомню, что все упомянутые ссылки, имена и прочую полезную сопроводительную информацию вы можете найти на странице этого выпуска. А сегодня у меня в гостях мой друг и учитель Виктор Ширяев, преподаватель практик работы с вниманием, востоковед и сооснователь центра практик осознанности Mindspot. Мы с Виктором уже общались в выпуске № 35 «Как успокоить свой ум». С тех прошло 4,5 года, сейчас Виктор, среди прочего, ведёт международную программу подготовки инструкторов mindfulness. И я как раз в данный момент прохожу эту программу, уже приближаемся к финалу, позади 4 месяца обучения, впереди ещё один. Я сейчас провожу в рамках этого обучения онлайн-встречи на тему практик осознанности, работы с вниманием. Встречи бесплатные, это часть моей студенческой деятельности, поэтому, если вам захочется чуть ближе соприкоснуться с тем, о чём мы сегодня с Виктором будем говорить, то добро пожаловать на эти встречи. Итак, о чём же мы с Виктором будем сегодня говорить — в общем-то, как раз об осознанности, медитациях. Обсудим, чем современные системы практик отличаются от традиционных, что

Которые я прохожу, есть отдельные детальки или элементы, которые я уже плюс-минус освоил. Например, метод Вима Хофа состоит из трёх элементов — это дыхание, практики медитации и непосредственно закаливание. И поскольку с практиками медитации у меня уже есть кое-какой опыт, это может в будущем как раз повысить мою ценность, как инструктора практик Вима Хофа. И наоборот те навыки, может быть, в некоторой степени уникальные, которые я смогу получить у Вима Хофа, я их, возможно, смогу интегрировать в рамках своей деятельности, как инструктор практик осознанности, или в рамках других обучений и направлений. В общем, мне очень нравится смешивать такие ингридиенты, и надеюсь, что супчик, который в итоге получится, будет очень классным и полезным. Я думаю, самое время закругляться, спасибо большое, что были со мной сегодня. Я искренне надеюсь, что подкинул вам каких-то идей, может быть, вдохновил вас на то, чтобы подумать о том, какие обучение были бы вам полезны для расширения вашей текущей деятельности или для создания дополнительных источников дохода или просто для переключения. Например, в течение дня я программист, а вечером провожу занятия по йоге, мне кажется, это тоже классная, здоровая со всех сторон история. Пожалуйста, не забывайте делиться своей обратной связью, пишите в личку или в социальных сетях. Классно, если вы опубликуете, например, сторис в Instagram со своими впечатлениями. Конечно же, заглядывайте на сайт нашего сегодняшнего супер классного партнёра, закупайтесь классными подарками. И до встречи в следующем выпуске, у нас в декабре будет плотное расписание, каждую субботу мы будем публиковать выпуск, а 25 декабря будем публиковать традиционный новогодний выпуск. На этом закругляюсь, прощаюсь с вами, благодарю, обнимаю и до новых встреч. Пока! Автор и ведущий подкаста Никита Маклахов записал специальный сольный выпуск, посвящённый обучению. Никита рассказал, какие образовательные программы он прошёл в 2021 году, почему не делал этого раньше и что планирует изучать в следующем году. Вас ждёт честный

Счёт Дмитрий говорит, что балансирование развивает нейропластичность мозга, улучшает рабочую память и помогает интуитивно принимать верные решения. А что касается языков, то это можно сравнить с перезагрузкой мозга, что очень полезно для нейронных связей. Ещё один важный совет — это избегать рутины и стараться любыми способами вносить в свою жизнь разнообразие. Постоянно осваивать новые паттерны и модели поведения, это значит, каждый день делать что-то по-другому хотя бы или даже в мелочах. На этом на сегодня всё, надеюсь, вы возьмёте на заметку рекомендации Дмитрия и попробуете что-то внедрить в ближайшее время. Если с этим будут трудности, приходите ко мне на консультации, на «Курс полезного действия», будем вам помогать с этим и не только. Успехов, спасибо, что вы остаётесь с нами, и до встречи в следующих выпусках! Гость выпуска — Дмитрий Репин, исследователь нейрофизиологии продуктивности, экс-руководитель Лаборатории функциональной нейрофизиологии Университета 2035. Дмитрий получил степень PhD по когнитивным нейронаукам в Бостонском университете и в прошлом был генеральным директором центра Digital October. Учитесь строить нейронные связи! Любимые книги гостей подкаста В каждом выпуске наши гости… Слушать выпуск «№176 Дмитрий Репин: В здравом уме и твёрдой памяти» --> Все выпуски подкаста «Будет сделано!» --> №175 Татьяна Мужицкая: А что, так можно было?" rel="bookmark">№175 Татьяна Мужицкая: А что, так можно было? №175 Татьяна Мужицкая: А что, так можно было? Гостья выпуска — Татьяна Мужицкая, сооснователь «Той Ещё Тренинговой компании», профессиональный психолог, создатель и ведущая онлайн-марафонов, автор тренинга «Зеркало», международный сертифицированный тренер НЛП, писатель и бард. Учитесь создавать свою реальность! Любимые книги гостей подкаста В каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие, по их мнению, книги. Мы тщательно… Слушать выпуск «№175 Татьяна Мужицкая: А что, так можно было?» Гостья выпуска — Татьяна Мужицкая, сооснователь «Той Ещё Тренинговой компании», профессиональный психолог, создатель и ведущая онлайн-марафонов, автор тренинга «Зеркало», международный сертифицированный тренер НЛП, писатель и бард. Учитесь создавать свою реальность!Также