Сек в школе
Автор: � | 2025-04-16
Порно сек в школе найдено на нашем тубе, большой выбор видео по тегу сек в школе.
Найдены истории: Школа сека Читать
Секс рассказы на www sex секс рассказы по принуждению пушистики секс рассказы о замужних женщинах секс рассказы о семье секс рассказы минет секс рассказы мать и сын секс рассказы первый раз2 секс рассказы о тете секс рассказы про инцест секс рассказы на sex секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы с бабушкой секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы на улице секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы порно жестокое секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы подростки и взрослые секс рассказы порно фото секс рассказы о семейных оргиях секс рассказы про училок секс рассказы негр секс рассказы с картинками секс рассказы про зрелых женщин секс рассказы о сексе внука и бабушки секс рассказы про подростков секс рассказы про учителей секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы о сексе в школе учеников и учителей секс рассказы про туалет секс рассказы первый раз секс рассказы о межрассовом сексе секс ра! ссказы о межрассовом сек секс рассказы про подростков секс рассказы с жена на троих секс рассказы подростков секс рассказы о семейных оргиях бесплатно секс рассказы мастурбирующих секс рассказы про девственниц секс рассказы мамы секс рассказы о том как жены сношаются при мухьях секс рассказы о старушке секс рассказы про пожилых женщин секс рассказы мастурбирующих анал секс рассказы пляж секс рассказы полная секс рассказы про страпон секс рассказы об оргиях секс рассказы про негров секс рассказы про старых женщин
Сек Школе купить на OZON по низкой цене
Арифметика 1.Арифметическая прогрессия(Время: 1 сек. Память: 16 Мб Сложность: 15%)Заданы первый и второй элементы арифметической прогрессии. Требуется написать программу, которая вычислит элемент прогрессии по ее номеру.Входные данныеВходной файл INPUT.TXT содержит три целых числа, разделенных пробелами – первый элемент прогрессии A1 (1 ≤ A1 ≤ 1000), второй элемент прогрессии A2 (1 ≤ A2 ≤ 1000), и номер требуемого элемента N (1 ≤ N ≤ 1000).Выходные данныеВыходной файл OUTPUT.TXT должен содержать одно целое число - N-й элемент арифметической прогрессии.Пример № INPUT.TXT OUTPUT.TXT 1 1 5 3 9Пояснение к примеруЗдесь речь идет о следующей последовательности чисел:1, 5, 9, 13, 17, 21, …В данной последовательности D=4, поэтому A1=1, A2=A1+D=5, A3=A1+2*D=9, и т.д. Поскольку нам нужно было найти 3й элемент прогрессии, то ответом на задачу является число 9.2. Клетки(Время: 1 сек. Память: 16 Мб Сложность: 15%)Известно, что шахматная доска имеет размерность 8х8 и состоит из клеток 2х цветов, например, черного и белого (см. рисунок). Каждая клетка имеет координату, состоящую из буквы и цифры. Горизонтальное расположение клетки определяется буквой от A до H, а вертикальное – цифрой от 1 до 8. Заметим, что клетка с координатой А1 имеет черный цвет. Требуется по заданной координате определить цвет клетки.Входные данныеВ единственной строке входного файла INPUT.TXT записана координата клетки на шахматной доске: всего два символа – буква и цифра (без пробелов).Выходные данныеВ выходной файл OUTPUT.TXT нужно вывести «WHITE», если указанная клетка имеет белый цвет и «BLACK», если она черная.Примеры № INPUT.TXT OUTPUT.TXT 1 C3 BLACK 2 G8 WHITE3. Головоломка про ферзей(Время: 1 сек. Память: 16 Мб Сложность: 15%)Вероятно, что многие из вас играли в шахматы. Поэтому вы знаете, что ферзь может двигаться как по диагоналям, так и по горизонталям.Вася недавно начал заниматься шахматами и где-то прочел головоломку, в которой нужно было расставить максимальное количество ферзей на доске 8х8 так, чтобы хотя бы одно поле оказалось небитым. Эта задача легко решается для доски 3х3, т.к. понятно, что более двух ферзей расставить таким образом на ней невозможно.Помогите Васе решить эту задачу для доски NxN.Входные данныеВ единственной строке входного файла INPUT.TXT записано натуральное число N – размеры шахматной доски NxN (1 ≤ N ≤ 100).Выходные данныеВ единственную строку выходного файла OUTPUT.TXT нужно вывести максимальное количество ферзей, которых можно расставить на шахматной доске NxN так, чтобы одна клетка оставалась небитой.Пример № INPUT.TXT OUTPUT.TXT 1 3 24. Уравнение(Время: 1 сек. Память: 16 Мб Сложность: 17%)Вася в школе изучил квадратные уравнения и понял, как они легко решаются путем вычисления дискриминанта. Но Петя поведал ему о методе решения кубических уравнений вида A*X3 + B*X2 + C*X + D = 0. На факультативе по математике Васе задали решить около ста уравнений как раз такого вида. Но, к сожалению, Вася забыл формулы, о которых рассказывал ему Петя. Но Васе было известно, что все корни уравнений – целые числаСмотреть Школа сек порно видео на Чёртике
Кейт Уинслет обучает сексу видео не найдено Кейт Уинслет обучает сексу ыступает в роли учителя секса для молодого парня в фильме Чтец, после чего полность обнаженная лежит с ним в постели Сцена взята из Чтец Дата загрузки:2016-11-01T11:43:32+0300 Кадры из "Кейт Уинслет обучает сексу" Написать отзыв Ваше имя Ваш отзыв Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст. Рейтинг Плохо Хорошо 1 м.7 сек. 6918 0 отзывов / Написать отзыв Знаменитости в этом видео Кейт Уинслет Ещё видео с Кейт Уинслет Полностью обнаженная Кейт Уинслет 1 м.27 сек.3991 Кейт Уинслет демонстрирует свое прекрасное дело полностью обнажишись.. Секс с Кейт Уинслет 1 м.47 сек.13205 Сцена секса с Кейт Уинслет на стиарльной машкинке из фильма "Как малые дети".. Секс Кейт Уинслет с королем 1 м.50 сек.6270 .. Голая Кейт Уинслет соблазняет парня 1 м.19 сек.4764 .. Воспоминания о сексе с Кейт Уинслет 0 м.14 сек.7681 в фильме "Чтец" парень вспоминает о своем первом секск, произошедшим Кейт Уинслет... Порно сек в школе найдено на нашем тубе, большой выбор видео по тегу сек в школе.сексь перевод - сексь азербайджанский как сказать
Или с развитием первой фазыумственного утомления у значительной частиучащихся класса. По содержанию физминутки вначальной школе способствуют снятию локальногоутомления и предназначаются для определённого действия на конкретную областьтела. В связи с этим существует несколько видовупражнений, которые включены в физминутки: упражнения для снятия общего или локального утомления; упражнения для кистей рук; гимнастика для глаз; гимнастика для улучшения слуха; упражнения для профилактики плоскостопия; упражнения, корректирующие осанку; дыхательная гимнастика.Анализ детской заболеваемости упервоклассников показал, что лидерами являютсязаболевания, передающиеся воздушно-капельнымпутем – ОРВИ, ОРЗ, на втором месте – нарушениязрения и на третьем – заболевания органовдыхания (бронхиальная астма). Изучив данные о физиологическом состояниикаждого ребёнка и, составив сравнительнуюдиаграмму заболеваемости класса, большоевнимание уделяю во время проведения физминутокдыхательной гимнастике и гимнастике для глаз. Согласно разным теориям, одним из основныхфакторов возникновения и развития близорукостипризнаются напряжённые зрительные нагрузки. Поданным исследований Базарного, при напряжённыхзрительных нагрузках формируется аномальныйзрительно-двигательный стереотип, приводящий вбудущем к миопии. Выход из создавшейся ситуациивидится в следующем: необходимо расширятьзрительно-пространственную активность в режимешкольного урока. Специальные упражнения для глазспособствуют профилактике нарушения зрения,развитию подвижности глаз, восстановлениюбинокулярного зрения, снятию утомления с глаз,расслаблению зрительной системы, положительновлияют на циркуляцию крови и внутриглазнойжидкости в органе зрения, на тренировкуаккомодационных мышц, укреплениеглазодвигательных мышц, а также создаётсяположительный эмоциональный фон, чтоспособствует повышению работоспособности детейи усилению их познавательной активности.Упражнения зрительной гимнастики использую икак компонент общей релаксации. Гимнастика дляглаз проводится на 10 - 11 минуте в течение 2-3 минутна занятиях, связанных со зрительнымнапряжением, на 17-18 минуте на занятиях, перваяполовина которых не связана со зрительнойработой. Во время выполнения упражнений для глаздети сидят в свободной позе. Активный вариантзрительной гимнастики провожу с музыкальнымсопровождением или без него. В этом случаезрительная гимнастика выполняет дополнительнообщеоздоровительную функцию. Упражнения дляглаз часто сочетаю с играми и заданиями,направленными на развитие общей и мелкоймоторики. Например: сортировка и раскладываниемелких предметов по цвету, форме. Упражнения дляглаз использую на каждом занятии и при каждомдлительном зрительном напряжении. Принципы, соблюдаемые мною прииспользовании зрительных гимнастик: индивидуальный подход в зависимости от возраста, зрительных нарушений, состояния здоровья; регулярность проведения; постепенное увеличение нагрузок за счёт регулирования времени, скорости и сложности упражнений; сочетание с двигательной активностью; развитие интереса детей к этому виду упражнений. Упражнения, рекомендуемые длясоставления комплексов гимнастики для глаз Упражнения для снятия утомления сглаз, статического напряжения, расслаблениязрительной системы. закрыть глаза, расслабить веки; направить, расфокусировать взгляд на горизонт или другой удалённый объект, не раздражающий глаза; посмотреть по горизонтали справа – налево, слева – направо; посмотреть вниз, вверх, задерживаясь в каждой позиции на 2-5 сек. ; поочерёдно посмотреть в правый верхний угол, затем в левый нижний, левый верхний и правый нижний угол, задерживаясь в каждой позиции на 1-5 сек. ; круговые, вращательные движения по часовой и против часовой стрелки; смотреть прямо перед собой, перевести взгляд на зрительный ориентир, расположенный по средней линии лица на расстоянии 25-30 см., зафиксировать взгляд; моргание; смотреть обоими глазами на палец, постепенно отдалять и приближать палец к глазам; «нарисовать» глазами восьмёрку, сначала расположенную вертикально, затем горизонтально. Упражнения для улучшения циркуляции крови ивнутриглазной жидкости в органе зрения. плотно закрыть глаза на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз; закрыть глаза. Тремя пальцами слегка надавливать на глазное яблоко; закрыть глаза. Массировать глаза указательными пальцами; быстро моргать в течение 1 мин; соединить рёбра ладоней и мизинцы. Наклонить голову, ладони положитьПорно сек в школе: смотреть 25 видео онлайн
А. И Пилицкой, музыка Д. А. Трубачевой и В. Н. Трубачевой);- физкульминутка «Да, да, да, – сказала голова»;- ритмические упражнения ладошками, телесная перкуссия «Веселые ладошки»;- ритмические упражнения элементов танца «Ложки», автор Юлия Степанова-Пинус;- ритмические упражнения с инструментами (деревянные ложки, шумелка, клавесы, бубенцы, колокольчик) шумового оркестра (польская народная песня в обработке В. Сибирского «Вышли дети в сад зеленый»);- музыкальный танец-игра «Ищи».Оборудование и материалы:- ноутбук;- магнитная доска;- мнемонические карточки – телесная перкуссия;- детские шумовые музыкальные инструменты;- сюрпризный момент: золотая нотка с угощением.Музыкальный материал:1. Вход детей (13 сек.).2. Попевка-приветствие «Здравствуйте, ребята!» (a cappella) (10 сек.).3. «Марш, галоп, бег, кружение» (Е. Тиличеевой) (1 мин 19 сек.).4. Отрывки из музыкальной пьесы П. И. Чайковского «Времена года. Осень»:- «Осенняя песнь. Октябрь» (49 сек.,- «Охота. Сентябрь» (38 сек.,- «На тройке. Ноябрь» (22 сек.).5. Распевка «Мамочка» (a cappella) (20 сек.).6. Песня «Мама лучший друг» (слова А. И Пилицкой, музыка Д. А. Трубачевой и В. Н. Трубачевой) (2 мин 13 сек.).7. Физкульминутка «Да, да, да – сказала голова» (1 мин 5 сек.).8. Телесная перкуссия «Веселые ладошки» (54 сек.).9. Танец «Ложки» (автор Юлия Степанова-Пинус) (2 мин 2 сек.).10. Шумовой оркестр (мелодия польской народной песни в обработке В. Сибирского «Вышли дети в сад зеленый») (1мин 38 сек.).11. Музыкальный танец-игра «Ищи» (1мин 19 сек.).12. Выход детей (13 сек.).Ход занятияI. Вводная часть. Воспитатель: Что за гости в зал спешат? Рада видеть я ребят! Становитесь все сюда. Все на месте?Дети: Да, да, да.Звучит музыка дети заходят. Музыкальное приветствие «Здравствуйте, ребята!» (a cappella)Воспитатель (нараспев вверх): Здра-вству-йте, ре-бя-та!Дети (нараспев вниз): Здрав-ству-йте.Воспитатель: Сегодня к нам на занятие пришли гости, они очень любят музыку, и поэтому я предлагаю поздороваться с ними по –музыкальному:Дети (поют): Здрав-ству-йте. Воспитатель: Ребята, встретились мы с вами не случайно. Как вы думаете, чем мы можем заняться на музыкальном занятии? (ответы детей: петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах). Ребята, а теперь встаньте в круг, сделаемСек с аниме в школе - смотреть порно видео онлайн
Её обозначены песком или маркировкой. Штрафы: – заступ на преодолеваемую зону – 30 сек Один человек (по выбору команды) определяет азимут на ориентир указанный судьёй. Штрафы: – ошибка до 3 0 – 30 сек – ошибка до 6 0 – 60 сек – ошибка 9 0 и более – 90 сек Каждый из участников команды проползает под растянутой сеткой. Штрафы: – задевание сетки головой или другими частями тела – 30 сек Дрова для костра заготавливает команда. Не разрешается использовать легковоспламеняющиеся вещества, сухое горючее, бересту. Спички только обыкновенные. Разрешается прикрывать костёр от ветра и регулировать пламя при помощи палки. Нить, натянутая над костром должна быть пережжена. Штрафы: – использование запрещенных материалов – 30 сек – нить не пережжена – 90 сек Переправа по бревну Длина переправы до 5 м (бревно толщиной 20–30 см) через предполагаемый ручей. Необходимо переправиться по бревну и спрыгнуть (перешагнуть) за линию ограничения. Недопустимо нахождение на бревне сразу двух участников команды. Штрафы: – выход за линию ограничения – 30 сек – срыв с бревна (двумя ногами) – 60 сек – двое на бревне – 90 сек Каждый участник вытягивает карточку с названием узла и вяжет его. Перечень узлов: проводник, проводник восьмёрка, академический, прямой, брам-шкотовый, булинь, встречный. (Рисунок 3). Если узел выполнен с ошибкой, то участнику даётся попытка для её устранения. Штрафы: – отсутствие контрольного узла – 30 сек – не расправленный узел – 30 сек – неправильно завязан или не завязан – 60 сек Оказание доврачебной помощи Перечень травм: – открытый перелом голени с кровотечением (задание для 9–11-х классов) – закрытый перелом голени без кровотечения (задание для 7–8-х классов) Помощь по данному виду травмы оказывается одному из участников команды. Материалы для оказания помощи – судейские. Штрафы: – неточности в оказании первой доврачебной помощи – 30 сек – неправильное положение пострадавшего при оказании помощи – 30 сек – неправильное применение медикаментов при обработке раны – 60 сек – неправильное наложение жгута – 90 сек – отсутствие записки о времени наложения жгута – 90 сек – неправильное наложение шины – 90 сек 2. Конкурс туристской песни Проводится на большой поляне, где собираются все участники слёта, после прохождения полосы препятствий. Команда должна исполнить одну песню. Оценивается качество исполнения, соответствие теме, авторство, музыкальное сопровождение, оригинальность. 3. Конкурс “Лучший бивак” Конкурс проходит в течение всего слёта. Оцениваются техническое качество разбивки бивака, соблюдение санитарно-гигиенических норм и отношение к охране природы, идейное и эстетическое оформление. Штрафные баллы начисляются за оставленный мусор после слёта, несоблюдение техники безопасности и правил поведения. 4. Конкурс фотографий На конкурс команда представляет не более 5 фотографий (возможно с прошлого слёта) на туристскую тематику. Принимаются снимки размером не менее 18х24 см. На обратной стороне указываются: команда, автор, название фотографии. Оценивается идейная, художественная ценность и техническое состояние. Лучшие фотографии будут представлены на фотовыставке ко Дню рождения гимназии. 5. Краеведческая викторина Проводится на поляне слёта. Участвуют 3 человека от команды. Вопросы по нескольким областям: – история родного края – флора и фауна родного края – знаменитые люди – улицы родного города – достопримечательности города и края Источник. Порно сек в школе найдено на нашем тубе, большой выбор видео по тегу сек в школе.Комментарии
Секс рассказы на www sex секс рассказы по принуждению пушистики секс рассказы о замужних женщинах секс рассказы о семье секс рассказы минет секс рассказы мать и сын секс рассказы первый раз2 секс рассказы о тете секс рассказы про инцест секс рассказы на sex секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы с бабушкой секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы на улице секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы порно жестокое секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы подростки и взрослые секс рассказы порно фото секс рассказы о семейных оргиях секс рассказы про училок секс рассказы негр секс рассказы с картинками секс рассказы про зрелых женщин секс рассказы о сексе внука и бабушки секс рассказы про подростков секс рассказы про учителей секс рассказы о межрассовом сек секс рассказы о сексе в школе учеников и учителей секс рассказы про туалет секс рассказы первый раз секс рассказы о межрассовом сексе секс ра! ссказы о межрассовом сек секс рассказы про подростков секс рассказы с жена на троих секс рассказы подростков секс рассказы о семейных оргиях бесплатно секс рассказы мастурбирующих секс рассказы про девственниц секс рассказы мамы секс рассказы о том как жены сношаются при мухьях секс рассказы о старушке секс рассказы про пожилых женщин секс рассказы мастурбирующих анал секс рассказы пляж секс рассказы полная секс рассказы про страпон секс рассказы об оргиях секс рассказы про негров секс рассказы про старых женщин
2025-04-14Арифметика 1.Арифметическая прогрессия(Время: 1 сек. Память: 16 Мб Сложность: 15%)Заданы первый и второй элементы арифметической прогрессии. Требуется написать программу, которая вычислит элемент прогрессии по ее номеру.Входные данныеВходной файл INPUT.TXT содержит три целых числа, разделенных пробелами – первый элемент прогрессии A1 (1 ≤ A1 ≤ 1000), второй элемент прогрессии A2 (1 ≤ A2 ≤ 1000), и номер требуемого элемента N (1 ≤ N ≤ 1000).Выходные данныеВыходной файл OUTPUT.TXT должен содержать одно целое число - N-й элемент арифметической прогрессии.Пример № INPUT.TXT OUTPUT.TXT 1 1 5 3 9Пояснение к примеруЗдесь речь идет о следующей последовательности чисел:1, 5, 9, 13, 17, 21, …В данной последовательности D=4, поэтому A1=1, A2=A1+D=5, A3=A1+2*D=9, и т.д. Поскольку нам нужно было найти 3й элемент прогрессии, то ответом на задачу является число 9.2. Клетки(Время: 1 сек. Память: 16 Мб Сложность: 15%)Известно, что шахматная доска имеет размерность 8х8 и состоит из клеток 2х цветов, например, черного и белого (см. рисунок). Каждая клетка имеет координату, состоящую из буквы и цифры. Горизонтальное расположение клетки определяется буквой от A до H, а вертикальное – цифрой от 1 до 8. Заметим, что клетка с координатой А1 имеет черный цвет. Требуется по заданной координате определить цвет клетки.Входные данныеВ единственной строке входного файла INPUT.TXT записана координата клетки на шахматной доске: всего два символа – буква и цифра (без пробелов).Выходные данныеВ выходной файл OUTPUT.TXT нужно вывести «WHITE», если указанная клетка имеет белый цвет и «BLACK», если она черная.Примеры № INPUT.TXT OUTPUT.TXT 1 C3 BLACK 2 G8 WHITE3. Головоломка про ферзей(Время: 1 сек. Память: 16 Мб Сложность: 15%)Вероятно, что многие из вас играли в шахматы. Поэтому вы знаете, что ферзь может двигаться как по диагоналям, так и по горизонталям.Вася недавно начал заниматься шахматами и где-то прочел головоломку, в которой нужно было расставить максимальное количество ферзей на доске 8х8 так, чтобы хотя бы одно поле оказалось небитым. Эта задача легко решается для доски 3х3, т.к. понятно, что более двух ферзей расставить таким образом на ней невозможно.Помогите Васе решить эту задачу для доски NxN.Входные данныеВ единственной строке входного файла INPUT.TXT записано натуральное число N – размеры шахматной доски NxN (1 ≤ N ≤ 100).Выходные данныеВ единственную строку выходного файла OUTPUT.TXT нужно вывести максимальное количество ферзей, которых можно расставить на шахматной доске NxN так, чтобы одна клетка оставалась небитой.Пример № INPUT.TXT OUTPUT.TXT 1 3 24. Уравнение(Время: 1 сек. Память: 16 Мб Сложность: 17%)Вася в школе изучил квадратные уравнения и понял, как они легко решаются путем вычисления дискриминанта. Но Петя поведал ему о методе решения кубических уравнений вида A*X3 + B*X2 + C*X + D = 0. На факультативе по математике Васе задали решить около ста уравнений как раз такого вида. Но, к сожалению, Вася забыл формулы, о которых рассказывал ему Петя. Но Васе было известно, что все корни уравнений – целые числа
2025-03-26Или с развитием первой фазыумственного утомления у значительной частиучащихся класса. По содержанию физминутки вначальной школе способствуют снятию локальногоутомления и предназначаются для определённого действия на конкретную областьтела. В связи с этим существует несколько видовупражнений, которые включены в физминутки: упражнения для снятия общего или локального утомления; упражнения для кистей рук; гимнастика для глаз; гимнастика для улучшения слуха; упражнения для профилактики плоскостопия; упражнения, корректирующие осанку; дыхательная гимнастика.Анализ детской заболеваемости упервоклассников показал, что лидерами являютсязаболевания, передающиеся воздушно-капельнымпутем – ОРВИ, ОРЗ, на втором месте – нарушениязрения и на третьем – заболевания органовдыхания (бронхиальная астма). Изучив данные о физиологическом состояниикаждого ребёнка и, составив сравнительнуюдиаграмму заболеваемости класса, большоевнимание уделяю во время проведения физминутокдыхательной гимнастике и гимнастике для глаз. Согласно разным теориям, одним из основныхфакторов возникновения и развития близорукостипризнаются напряжённые зрительные нагрузки. Поданным исследований Базарного, при напряжённыхзрительных нагрузках формируется аномальныйзрительно-двигательный стереотип, приводящий вбудущем к миопии. Выход из создавшейся ситуациивидится в следующем: необходимо расширятьзрительно-пространственную активность в режимешкольного урока. Специальные упражнения для глазспособствуют профилактике нарушения зрения,развитию подвижности глаз, восстановлениюбинокулярного зрения, снятию утомления с глаз,расслаблению зрительной системы, положительновлияют на циркуляцию крови и внутриглазнойжидкости в органе зрения, на тренировкуаккомодационных мышц, укреплениеглазодвигательных мышц, а также создаётсяположительный эмоциональный фон, чтоспособствует повышению работоспособности детейи усилению их познавательной активности.Упражнения зрительной гимнастики использую икак компонент общей релаксации. Гимнастика дляглаз проводится на 10 - 11 минуте в течение 2-3 минутна занятиях, связанных со зрительнымнапряжением, на 17-18 минуте на занятиях, перваяполовина которых не связана со зрительнойработой. Во время выполнения упражнений для глаздети сидят в свободной позе. Активный вариантзрительной гимнастики провожу с музыкальнымсопровождением или без него. В этом случаезрительная гимнастика выполняет дополнительнообщеоздоровительную функцию. Упражнения дляглаз часто сочетаю с играми и заданиями,направленными на развитие общей и мелкоймоторики. Например: сортировка и раскладываниемелких предметов по цвету, форме. Упражнения дляглаз использую на каждом занятии и при каждомдлительном зрительном напряжении. Принципы, соблюдаемые мною прииспользовании зрительных гимнастик: индивидуальный подход в зависимости от возраста, зрительных нарушений, состояния здоровья; регулярность проведения; постепенное увеличение нагрузок за счёт регулирования времени, скорости и сложности упражнений; сочетание с двигательной активностью; развитие интереса детей к этому виду упражнений. Упражнения, рекомендуемые длясоставления комплексов гимнастики для глаз Упражнения для снятия утомления сглаз, статического напряжения, расслаблениязрительной системы. закрыть глаза, расслабить веки; направить, расфокусировать взгляд на горизонт или другой удалённый объект, не раздражающий глаза; посмотреть по горизонтали справа – налево, слева – направо; посмотреть вниз, вверх, задерживаясь в каждой позиции на 2-5 сек. ; поочерёдно посмотреть в правый верхний угол, затем в левый нижний, левый верхний и правый нижний угол, задерживаясь в каждой позиции на 1-5 сек. ; круговые, вращательные движения по часовой и против часовой стрелки; смотреть прямо перед собой, перевести взгляд на зрительный ориентир, расположенный по средней линии лица на расстоянии 25-30 см., зафиксировать взгляд; моргание; смотреть обоими глазами на палец, постепенно отдалять и приближать палец к глазам; «нарисовать» глазами восьмёрку, сначала расположенную вертикально, затем горизонтально. Упражнения для улучшения циркуляции крови ивнутриглазной жидкости в органе зрения. плотно закрыть глаза на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз; закрыть глаза. Тремя пальцами слегка надавливать на глазное яблоко; закрыть глаза. Массировать глаза указательными пальцами; быстро моргать в течение 1 мин; соединить рёбра ладоней и мизинцы. Наклонить голову, ладони положить
2025-04-02